Причины, почему отекает лицо по утрам у женщин, разнообразны: неправильный образ жизни, беременность, различные болезни. Прежде чем выбрать верную тактику лечения отеков после сна, важно определить точную причину спровоцировавшую ситуацию.
Основные причины возникновения отека по утрам
Быстро устранить отеки по утрам можно, если понимать причины их спровоцировавшие.
Отчего может отекать лицо по утрам:
- Нарушен питьевой режим. К отекам по утрам может привести как переизбыток потребления воды, так и ее недостаток.
- Чрезмерное потребление соли (именно она задерживает жидкость в тканях).
- Длительное состояние стресса, депрессии, слезы.
- Чрезмерное потребление алкоголя — именно алкогольная интоксикация часто провоцирует утренние отеки.
- Утренние отеки возникают по причине патологий органов и систем (сердца, почек, печени).
Беременность и отеки
Отечность лица по утрам развивается в период беременности по следующим причинам:
- Тяжелый гестоз в третьем триместре. Наряду с гормональными перестройками, нарушается венозный отек, провоцирующий сильные отеки по утрам не только лица, но и рук, ног.
Внимание: гестоз — острое для ребенка состояние, требующее пристального наблюдения врача.
- Отеки по утрам в период беременности как симптом заболеваний почек, сахарного диабета.
- Неправильное питание часто объясняет, почему отекает лицо по утрам у беременной. Женщина в положении не отказывает себе в чрезмерном потреблении жирных, соленых, сладких продуктов, которые задерживают жидкость в организме провоцируя развитие отеков.
Неправильная работа внутренних органов
Причина, почему после сна опухло лицо, может сигнализировать о различных патологиях.
О сердечных патологиях свидетельствуют не только одутловатое лицо и отеки рук, но и одышка при ходьбе, синюшность кожных покровов.
О проблемах с почками свидетельствуют опухшие веки. Отеки по утрам водянистые, к вечеру чаще всего продолжаются, при нажатии на месте отека остается след от пальца.
Заболевания верхних дыхательных путей сопровождаются припухлостями возле каждой носовой пазухи.
Гормональные выражаются следующими симптомами: отекшее лицо по утрам, резкое увеличение веса, сбои менструального цикла, ухудшение состояния волос, ногтей.
Аллергическая реакция— очень серьезный симптом, игнорирование которого ведет к летальному исходу. При ярковыраженных, несимметричных, стремительно развивающихся отеках требуется немедленная скорая помощь.
Ситуация когда отекает лицо и глаза по утрам может сигнализировать о заболеваниях эндокринной системы. О заболеваниях печени сигнализируют не только отеки лица по утрам но и отечность живота, ног, изменения цвета кожи и склер глаз.
Сердечно – сосудистые заболевания
Отек после сна может происходить вследствие развития сердечной недостаточности. В этом случае отек по утрам — это результат снижения сократительной способности миокарда, сужения сосудов.
При сердечной недостаточности лицо опухает по утрам медленно, отечность локализуется мешками под глазами. При заболевании сердца отеки по утрам исчезают медленно. Сердечные отеки по утрам сопровождаются бледностью носогубного треугольника, одышкой, нарушениями сердечного ритма.
Задержка воды в теле
Опухшее лицо по утрам — результата нарушений процесса выведения лишней жидкости из организма.
Факторы, способствующие задержке воды в теле:
- повышенное осмотическое давление. Организм не справляется с выведением жидкости, в результате чего увеличивается циркуляция крови, повышается давление, развиваются отеки по утрам;
- нарушение водного баланса. Недостаток жидкости — сигнал организму к восполнению и накоплению недостающей влаги;
- интоксикация (организм удерживает жидкость для расщепления скопившихся ядов). Чаще всего токсичная интоксикация является следствием чрезмерного потребления алкоголя или наркотических веществ.
Аллергия как причина отека
Причиной отека по утрам у женщин может стать аллергическая реакция организма на контакт с аллергеном. Клинические симптомы аллергического отека выражаются в припухлостях губ и глаз, зудом и отечностью рук.
Важно как можно быстрее устранить симптом аллергии, например, принять антигистаминное средство. В противном случае могут развиться тяжелые осложнения в виде затрудненного дыхания, острой крапивницы и даже потере сознания, снять которые можно только в условиях стационара больницы.
Какие продукты могут спровоцировать отек
Существует перечень продуктов, чрезмерное потребление которых может спровоцировать сильный отек лица по утрам:
поваренная соль, а также любые соленые и копченые продукты;
острые блюда;
продукты питания из пшеничной муки (аллергия как непереносимость глютена);
мед и другие продукты пчеловодства;
шоколад, сладости с искусственными красителями.
Сильные отеки по утрам могут стать результатом потребления чрезмерного количества алкоголя накануне.
Продукты помогающие убирать отеки
Избежать утренней отечности на лице можно, обогатив рацион питания следующими продуктами:
- Крупа гречневая. Каша, отварная без соли — это не только питательное блюдо, но и гарантия того, что с утра на лице не будет и следа отеков.
- Яблоки. Регулярное потребление этого фрукта поможет избавиться от лишних килограмм, нормализовать пищеварение, вывести лишнюю жидкость из организма. Как результат об утренних отеках можно забыть навсегда.
- Свежие ягоды. Регулярное их потребление поможет улучшить работу сердца, снять отечность на лице по утрам.
- Красный болгарский перец — лидер среди овощей по содержанию калия и магния. Его потребление поможет очистить организм от токсинов, снять отеки по утрам.
- Свежие огурцы. Свежевыжатый огуречный сок — незаменимое средство профилактик отеков.
- Баклажаны выводят соли из организма, которые и являются основной причиной задержки жидкости и появления отеков.
- Сушеный абрикос оказывает хорошее мочегонное действие. Особенно полезны компоты из кураги. Внимание: сушеные абрикосы не рекомендовано употреблять тем, кто страдает от повышенного артериального давления, бронхиальной астмы.
- Клюква. Свежая или в виде морса, эта ягода полезна в любом виде. Клюква быстро снимает отеки, разрешена к употреблению детям и беременным женщинам.
Если утром отекает лицо что делать народные средства
Утренняя отечность на лице — явление неприятное, избавиться от которого в домашних условиях помогут:
контрасный душ, после которого на лицо полезно приложить холодное полотенце;
ледяной компресс (кубики льда обязательно заворачивают в ткань). Если льда нет, можно использовать замороженные продукты;
ледяной душ (струю направляют на место отека);
массаж, стимулирующий отток лимфы. Движения мягкие и плавные под глазами ведут по направлению к носу, на лбу и щеках — по массажным линиям к внешнему контуру лица.
Настои и натуральные отвары
Быстро избавиться от отечности на лице по утрам помогут разнообразные отвары и настои:
- Шиповник помогает быстро избавиться от отечности, насыщает организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Для правильного приготовления отвара из шиповника на литр воды берут пятнадцать – двадцать ягод. Настой готовят в термосе, запаривая ягоды кипятком. Настой выдерживают не менее суток. Пьют отвар из шиповника с медом.
Важно: приминать отвар шиповника можно не дольше двенадцати дней.
- Рыльца кукурузные. На стакан кипятка понадобится несколько ложек кукурузных рылец. Сухие ингредиенты запаривают, настаивают (не менее трех часов) после чего процеживают и принимают по столовой ложке каждый день перед едой.
- Кукурузные рыльца — природное, безопасное средство, если утром на лице появляются отеки.
- Важно: в случае, если отеки после лечения не прошли (особенно если отечность усилилась), необходимо обратиться к врачу.
Анис
Быстро снять отечность по утрам поможет анис.
Три ложки семян заваривают пол литром кипятка. Делать это лучше всего в небольшом эмалированном чайничке. Настаивают средство двадцать минут. За это непродолжительное время анис успевает отдать все необходимые вещества, которые активизируют процесс мочевыведения.
Внимание: перед употреблением настой аниса следят хорошенько процедить.
Принимают лечебное средство три раза в день. Для предотвращения появления отечности по утрам в дальнейшем необходимо пройти курс приема анисовой настойки (порядка двенадцати дней).
Лекарства и косметические средства
В ситуации, когда нарядные средства не помогли, убрать отек с лица по утрам смогут медикаментозные средства:
- Мочегонные препараты (Фуросемид) — эффективные средства как быстро убрать отек.
Важно: мочегонные препараты бесполезны, если отек спровоцирован аллергией или травмой.
- Антигистаминные средства (Тавегил, Супрастин).
- Гель от отеков (Лиотон, Долобене, Троксевазин) — не только эффективные препараты в алгоритме как убрать отек с лица, но и средства, обеспечивающие дополнительный уход за кожей.
Маски и специальные компрессы
Быстро убрать отек с лица утром помогут специальные маски и компрессы. Как показала практика они не менее эффективны, чем использование других лекарственных средств, отваров и настоек. Еще одно неоспоримое преимущество использования масок для лица — их очень просто приготовить в домашних условиях из доступных ингредиентов.
Несколько рецептов как снять утренний отек с лица:
- Маска из картофеля. Клубни картошки отваривают в кожуре и разминают вилкой. Чуть остывшую пюреобразную массу накладывают на лицо. Через пятнадцать минут маску смывают. В случае, когда совсем нет времени на варку картофеля, сырой клубень просто нарезают тонкими слайсами, которые прикладывают к местам отечности.
- Маска из петрушки — одно из эффективных средств по уходу за кожей лица. Важно: в процессе приготовления маски используют только корень растения. Его прокручивают через мясорубку. Полученной кашицей укрывают проблемные зоны на лице и оставляют на двадцать минут. После маска смывается холодной водой.
- Чайные компрессы. Для тех, кто не знает, что делать с утренней одутловатостью лица советуем воспользоваться проверенным, очень эффективным средством — компрессом из зеленого чая. Заваркой пропитывают тонкую ткань, которую в виде компресса прикладывают на отек. Компресс выдерживают пока он не нагреется. Достичь заметного эффекта получиться, если повторить процедуру чайного компресса несколько раз.
- Маска на основе масел. Используйте любое растительное масло: оливковое, подсолнечное или соевое. Добавив в масло по несколько капель эфирных масел розмарина или герани, получаем отличное средство по уходу за лицом. Масло втирают в проблемные зоны. Излишки удаляют мягкой тканью.
- Компресс из лаврового листа. Закипятите в воде несколько листов лавра. После того как средство прокипит двадцать минут, его остужают и хорошенько смочив в нем ткань, прикладывают компресс к месту отека.
- Маска из сметаны. Наносят кисломолочный продукт на опухшее лицо девушки на десять пятнадцать минут. После маску смывают теплой водой. Совет: добавьте к сметане измельченный в блендере укроп. Это поможет усилить противоотечный эффект маски.
- Тыква. Этот осенний продукт не только поможет снять отеки с лица, но и решить многие проблемы со здоровьем. Для приготовления маски отваривают небольшой кусочек тыквы, протирают ее в пюре и смешивают с медом, до получения пастообразной массы.
- Приложите компресс из алоэ, чтобы избежать развития отека на лице по утрам. Несколько листков этого лечебного растения перемалывают и процеживают через сито. В полученной массе смачивают отрез натуральной ткани, который прикладывают на отекшие участки.
Отечность при климаксе или менопаузе что делать
Сбой гормонального баланса в период менопаузы и климакса тянет за собой множественные изменения: нарушается отток лимфатической жидкости, меняется водно-солевой баланс. Как результат появляются утренние отеки лица.
Помимо этого, существует множество факторов –провокаторов утренней отечности лица у женщины в период менопаузы и климакса:
- лишний вес;
- малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
- чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки.
Также не стоит забывать, что менопауза наступает у женщин старше сорока лет, и к этому возрасту анамнез пополняется большим количеством диагнозов заболеваний печени, почек, сердца, способствующих появлению отеков на лице.
Уменьшить проявление климакса в виде утренней отечности поможет врач, который на основании проведенного обследования распишет необходимую терапию. Как правило, она включает заместительную гормонотерапию, прием мочегонных препаратов и витаминных комплексов.
Правильный образ жизни как профилактика отеков
Предупредить появление утренних отеков лица можно, соблюдая определенные рекомендации здорового образа жизни:
- Следите за питанием. Забудьте о ночных перекусах, фаст-фуде. Насыщайте меню свежими продуктами, наполненными витаминами и клетчаткой.
- Не забывайте много пить днем (а не ночью). Не менее двух литров чистой воды — оптимальный вариант. Главное не пить перед сном, и сократить прием пищи и воды к минимуму за три часа до похода в постель.
- Откажитесь от алкоголя, газированной воды и кофе.
- Старайтесь больше отдыхать. Залог красивого, свежего лица по утрам — здоровый сон в чистом, хорошо проветриваемом помещении, на достаточно упругой подушке.
Устранить появление отечности лица по утрам надолго можно, определив точно причину ее появления, согласовывая тактику лечения с врачом.
Галина Половникова / автор статьи
Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.
(Пока оценок нет)
Загрузка...